香山体校。
带着赵昊焕进来办好手续后,宁德鲍原本是想要再让赵昊焕熟悉熟悉学校环境,但赵昊焕似乎很着急,一来就要求直接开始训练。
都在省内,他过来也不远,年轻人精力没有问题。
所以只想着赶紧解决自己的问题。
对于这一天,他已经忍耐了四五个月,现在人到了,终于是再也压抑不住自己。
至于一路上的窃窃私语妹子们,赵昊焕完全视而不见,就这样大步跟着宁德鲍去了苏神那边。
“添,赵昊焕来了,他真的来了。”虽然和苏神关系铁,可这么近距离看到赵昊焕,而且想到以后变成了一个“战壕的战友”,周兵就有些难以抑制的小激动。
毕竟他没敢告诉他哥周涛。
在苏神之前,他觉得最崇拜的就是赵昊焕。
周涛从来都没有排在第一位过。
周涛:……
苏神回来一看,赵昊焕高大的身影已经和宁德鲍一起走了过来,后者看见苏神立刻加快了一点脚步,凑近就道:“按照约定,我来了,我们可以开始了吗?”
“别急,都到了,不差这点,先喘口气。”苏神看着赵昊焕笑了笑,伸手去拿纸和笔。
“这位是赵昊焕同学,我想大家也都认识了,你们自己也相互介绍下吧。”宁德鲍说完,周兵和陈娟都上去做了自我介绍,赵昊焕对于每个人只是轻轻点头。
看得出来,他好像只对于苏神的态度,完全不同。
内向是内向,超级天才的骄傲,也还是残存着。
这是好事,完全没有了傲气,这才对于竞技体育不利。
稍微说了一些话,算是熟络了下,其余人继续训练,宁德鲍带着赵昊焕单独做了一下测试跑。
热身完毕后,赵昊焕居然就跑了一个百米10.57的成绩。
再来一次后,也就是10.54。
看他的样子,宁德鲍不觉得赵昊焕还有保留,看起来……问题真的是不小。
这个成绩,港真,比他14岁半的时候,差了太远。
都快不是一个层次的人了。
宁德鲍把苏神叫了过来,这方面她其实无从下手,还需要苏神这个“饱读期刊”的人,来帮忙解决。苏神走过来后,也没有说别的,先做了一个姿势,让赵昊焕跟着做。
这个动作赵昊焕倒是很熟悉,就是上次在茶楼里面,苏神让他做的那个。
是他髋关节灵活性的一种测试姿势。
测试完毕后,苏神看着赵昊焕有些微微皱眉道:“你的髋关节灵活性比上次测试的时候,还要更差了。你必须赶紧做康复训练,在此之前,先减少直接跑道训练。”
“不跑?那我的成绩会不会……”赵昊焕还没有说完就被苏神截断,认真说道:“跑了你这辈子恐怕都别想要出成绩了。”
赵昊焕一愣,却最终只能是点了下脑袋。
成绩暂时退步和一辈子没希望了,孰轻孰重,赵昊焕还是分得清。
“我们再来做一些详细的体态测试,我要看看你具体是那个部分有问题。”苏神说完,赵昊焕有些疑惑:“难道不是髋关节问题?”
“不是,你没理解我意思,昊焕。”苏神摇头道:“髋关节影响灵活性的因素很多,比如屈髋,就包括五块主要的肌肉在起作用,这五块肌肉组成了髋屈肌群。其中阔筋膜张肌、股直肌、缝匠肌,这三块肌肉主导你的骨盆髂前下嵴。剩下的就是腰大肌和髂肌。”
“组合起来也就是髂腰肌。”
“所以光是屈髋这一点,就需要做详细分析。国内现在没有这方面的设备,你跟着我做动作测试,测试一下活动度和痛点,做出基本分析后再说。”
这………………
有一说一啊。
赵昊焕被苏神这一波连续的肌肉术语,打得脑袋都差点空白爆炸。
这还是一个16岁的男孩能拥有的知识水平?
自己和他一比,都快成为“文盲”了吧。
周兵看到赵昊焕的表情,仿佛看到了当时的自己,开口调笑道:“你这可不要惊讶,咱们家添可是学霸一枚,天天抱着英文期刊睡觉的主,他会的东西,海着呢。”
赵昊焕看了一样宁德鲍,宁德鲍示意苏神说的话,就是我的话,苏神的意见,就是我的意见。
跟着去吧。
“来吧,我们先搞清楚一下,你的髋关节越来越紧张,到底是你的肌群紧张导致,还是你的肌肉缺乏力量导致。”苏神说完,就带着赵昊焕来做测试动作。
动作也不是很复杂。
躺在一个跳跃箱上,双手抱膝,接着放掉一个膝盖,过程中保持自己的下背部分和跳跃箱均匀接触。接着以此来观察,松开的那一条腿,是不是和箱面有弹性接触。
然后再看这个松开的腿,其膝盖弯曲角度是多少。
做完一个腿后换一个腿,继续观察测试。
如果那个没有抱膝的腿,悬浮在空中,无法和箱子有弹性接触面,或者膝盖的弯曲程度不够,这就说明是髋屈肌是过度紧张。
“现在我帮你用力,你尽量伸直一点。”苏神拿着一个本子,时不时记录着什么,一边说一边要赵昊焕换测试动作。
赵昊焕觉得这个动作真的很奇怪,也很“羞耻”,他想要问一声,这到底叫什么动作时,苏神还真是随口就说了出来。
“这是托马斯测试,赶紧下一个,注意力集中点,不要开小差。”
好家伙,看到苏神的办法,还真是有鼻子有眼,赵昊焕立刻闭嘴,乖乖配合起来。
唯有周兵在训练间隙,看着忍不住发笑,当时自己也被这些测试动作,“丑哭了”好不好。
现在看别人做,心里却感觉莫名其妙,“爽”了不少。
这真是“人性的扭曲”和“道德的沦丧”啊。
……
“单腿踩箱子,像我这样,双手抱头,膝盖慢慢靠近胸口,不要弯腰,不要倾斜身体。”
“慢慢抬起来,让测试脚离开箱子的表面,尽量坚持,要是髋关节外侧有不舒服,就告诉我。”
“脚掌缠上阻力带,再来试试看。”
……
这些事情苏神真的做得一丝不苟,整整记录了一整页,这才让赵昊焕停下来。
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