不仅仅是“送髋”的问题,力量训练,开始集体提上日程。
话说,不锻炼力量,你一辈子也就跑那么快了。
想要打破天花板,必须把男人的本源操练起来。
没力量,怎么能硬起来呢?
必须不能啊。
虽然在大家看起来,苏神的力量训练安排,实在是太多了,甚至都已经超过了平常的跑步方面训练。这种安排,在现在看起来,是极其不合理的一种训练模式。
国内都是“三从一大”,强调从严、从难、从实战出发+大运动量。
绝大多数都是跑步方面的专项训练。
甚至因为力量训练太多会影响黄种人的跑步方式。
力量训练,欧美人运动员才适合,咱们不适合走这条路。
这就导致,现在的运动员,别说翘臀了,屁股那叫一个“扁平”啊。
都国家级运动员了,身上的肌肉线条都那么普通,简直拿不出手。
可这方面,苏神的小团队,都已经有了显著变化。
苏神不说,周兵、赵昊焕,都已经颇具成色,尤其是赵昊焕,转过年去就是18岁。各种大训练强度,都开始安排,这样的极限刺激下,科学化训练,力量增长极快。
看得周兵都有点心痒痒。
虽然这方面训练时间还不如周兵,可因为最近个把月堆了极限大重量刺激,进步居然还要反超周兵。这让周兵十分不服气,要不是苏神笑着说,他们不用着急,估计这厮第二天就要一样上极限重量来训练。
进入力量室,等周兵他们把衣服一脱,光着膀子的时候,讲道理。
整个房间都安静了下来。
倒不是说他们其余人身材不好,到底该有的也有,体脂率也不高,但充其量叫做“肌肉线条”。
和这几位比,完全就是大巫见小巫。
这一个个,好家伙。
从胸肌到背阔肌到大腿,甚至到现在国内几乎没有什么人训练的上肢,都是颇具肉量和视觉冲击感。
尤其是那个苏神和赵昊焕,已经有点欧美青年运动员的感觉。
甚至苏神的身材,都足够比肩,而不是有点。
就连女孩子陈娟,仔细一看,肌肉线条都十分不错,并不比他们现在这种竹竿身材,差了多少。
而陈娟是个女孩子啊。
他们可都是正儿八经的大老爷们,这……合适么。
多少有点丢面吧。
别觉得夸张啊,你去看看这段时间国内短跑运动员的身材,再去看看欧美黑人女运动员的肌肉,还真就没有差多少。
甚至人家犹有胜之。
尤其是那个苏神,我的天啊,那个屁股。
啧啧啧。
种花家的运动员,也可以这么挺翘的吗?
妹子都比不过他的“浑圆饱满”吧。
真不知道,上去捏上一把,是个什么感觉。
众男人偷偷咽了咽口水,虽然疑惑,却还是跟着一起训练起来。
但是显然看得出来,没有那么的“尽心尽力”。
甚至还有些害怕练得太大,破坏了自己的“高重心跑法”。
别忘了,现在的“高重心跑法”,其实就是表示——肌肉太发达,会影响运动员的“高重心”。
后世你觉得荒谬无比的理论,眼下还就是这么真实,占据着不少的主导地位。
这个问题一直到2013年的《田径》期刊上,都还有专门表述,可见到了那个时候,都还有不少的“门生”和“门徒”。
更别说眼下。
苏神知道这种情况,自己说什么都没用,想要这些人真的下苦功,提升肌肉和力量,逼迫是没有用的。需要他们自己领悟,自己清醒,自己打心眼里,想要训练这些东西才行。
否则没有主观能动性配合,什么都会事倍功半。
这不像背点东西这么简单。
肌肉力量训练,是个很复杂,很科学的系统。
甚至一点都比跑步这个系统,容易多少。
当然,还是要点名表扬一下劳逸同学。
农村出来的孩子,相当朴实。
觉得国青的人,就是懂得多,尤其是这个苏神,我滴个乖乖,说的明明是,结果自己愣是很多词很多话都不明白什么意思。
真是文化人啊。
那作为农村孩子,既然自己不懂,那就什么也不说,照做就是。
反正他们总比自己强。
学了没坏处。
加上劳逸过来后才知道,自己年纪“偏大”了。
基础底子比他们也差得远,没有“童子功”,那么……
就更加需要加倍努力赶上。
……
这方面,就连前面背书和训练都比较认真的大刘洋,也都有些心里犯嘀咕。
并不确定这样多的力量训练安排,到底是不是正确的道路。
到底这个问题深究起来,实在是比苏神前面和那些传统教练打赌,还要……“惊世骇俗”。
甚至已经可以讲,是彻彻底底的挑战权威。
在国内,乃至是整个亚洲短跑运动员,都普遍走轻量化、技术化的道路时,突然有个人跳出来说——你们整个国家,整个洲际,甚至是整个人种都练得不对,都练错了的时候。
是个什么感觉?
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