张培猛在调整起跑器。
虽然他在“苏神系”还是一个小透明,这里面旳强人太多了,100米和200米,他都不算亮眼,也没有什么过硬的成绩,可今年……他的的确确感觉到了自己。
已经打破了自己原本最为“自我质疑”的极限。
我还在进步。
莪还可以进步。
张培猛捏了捏手,在这里,没有了以前那个时间线上浪费了一段时间天赋的他。
也没有了得过且过一段时间的他。
这里,在苏神和苏神系的带动下,只有全力以赴的他。
“加油,培猛!”
“好好跑!!!”
这是队友们给自己的欢呼。
“加油————————”
“加油————————”
“中国队加油————————”
这是到场的华裔和留学生们,给出自己的呐喊。
话说自己明明是这一代最早进入国家队的人,居然过了这么久还才刚刚打破自己十几个月之前的实力极限。张培猛以前没感觉,现在看着一群群人从自己的身边超过,突破,不断进步,他终于是今年过来“苏神系”后,彻底醒悟了。
即便自己有天赋,不去拼命,迟早会被人越来越甩在身后。
调试完起跑器后,张培猛试了试启动,苏神说这次冬训会帮自己重新设计一套起跑计划,希望这可以让自己更进一步,早点进入“国服王者级”。话说现在,10.20+, 已经不是什么值得大惊小怪的事情, 去年爆发了一堆10.20+的PB。
现在亚洲级PB,国内都是一把,不是几年前了。
张培猛迫切希望冬训的到来。
迫切想要提高自己。
“培猛这一枪有点难啊。”教练团在一边有些担心,毕竟这枪除了冢原直树之外, 还有沙特的亚洲名将哈马德以及寒国的名将熙南林。张培猛现在别说小组前二, 能不能保住第三都有些困难。毕竟哈马德的PB有20.83s,而且就是上个月在卡提夫创造。这个成绩, 除非他自己失误, 不然张培猛差距太大,根本无法拉下马。剩下的一个寒国名将熙南林也在今年把成绩提高到了21.02s, 这大概比张培猛要强。
所以这一组, 张培猛还真不好说。
不过湖凯能够进去,就已经够了,200米到底还是我们的相对弱项, 饭要一口一口吃,不能急躁,先把100米提上来,后面就是200米。苏神把自己的未来设想告诉袁郭强时,袁郭强开始还以为苏神是“少年人想太多”,可现在呢……
他不能不觉得……苏神说的有道理。
只要我们好好科学化训练, 科学化培养, 科学化恢复,我们有机会在亚洲,200米同样雄霸天下。
“能干掉熙南林就行,那就还有小q机会!”
“就是熙南林今年也提高很大, 屡屡创造自己的个人PB,怕是对于现在的培猛来说还是有难度。”
“没关系, 都是年轻人,能学到经验就好。决赛我们还有湖凯呢。”
张培猛蹲踞式下沉, 双脚踩在了起跑器上,等待比赛口令继续。
“on your arks。”
“set。”
张培猛调整了一下呼吸, 凝神听枪。
嘭——————————————————————
电子枪响, 比赛开始。
张培猛快速从起跑器上蹬了出去,蹬足出去的感觉相当不错, 紧实有力,改成了和湖凯一样的均衡性跑法后, 他并不追求前程或者后程某一项固定的极速爆发,只需要稳定住节奏, 知道什么时候怎么根据比赛情况分配体能就行。
这让他前程, 肯定比以前要快,以前过分强调后程,并不适合他。
也不是他的最佳生理结构和生物力学结构。
埋头加速,现在他也是这一套的绝对拥护者,相比以前的一步抬头法,这个低头加速区速度虽然会稍微损失低一点点,可对于整个途中跑和冲刺跑, 简直是超级buff。
张培猛这一枪反应很好, 其实张培猛的反应一直是很出色的水平。
甚至苏神以前一度都比不上他。
张培猛苏神记得,李青有过统计, 平均反应时间只有0.130秒,这个反应速度,已经是很恐怖了。再往后, 估计就要比你的压枪能力和身体经验预判能力。这一点苏神还真是依靠后天慢慢练上去的,之前大片大片的0.150之外的成绩。
比如2015年世锦赛0.175s,16年波城室内世锦赛0.159s,所以苏神这方面其实上一世做得,并不是特别好。这也是他这次要大幅度强化的地方,有了这么多的比赛经验,又有重来一次的时间,他有信心办好这件事。别说到山县亮太那么恐怖的反应水平,大量0.100+,保持个巅峰张培猛的0.130+或者是科尔曼的反应,还是有可能。
别小看这个,也不要完全忽视对手。
山县亮太的起跑反应,世界历史上都是最强之一, 如果苏神有这个水平, 讲道理,估计好几枪上一世都破掉了9.90s, 甚至9.83s那一枪, 也有可能在不提升纯跑动能力的情况下, 飙升到打开9.80s的大关。
苏神是科学运动的信徒,绝对不是盲目自大,该学习的东西,一定要虚心学习。
张培猛现在还没有到巅峰状态,但也展现了这一点的天赋,开始大量的0.150s以内的反应时间,就是典型例子。而大量的顶尖运动员,就算是专门训练过,也到不了这个水平。
比如加特林的平均起跑反应,就在大概0.160s上下。
布雷克更慢。
所以起跑也是硬实力一部分,这个说法,苏神是极其赞同的。
张培猛跑出去的刹那就知道,自己应该怎么做,这一枪起跑反应达到了0.146s秒,是所有选手里面的第一位。冢原直树只有0.195s,哈马德苏0.187s,熙南林更是到了0.211s上。
这里张培猛的优势开始体现。
苏神看到这个起跑反应,也是啧啧羡慕,自己就是最近两个月稍微指点了一下张培猛的起跑,他居然就可以起跑反应平均稳在这个水平。这简直是……
让人“羡慕嫉妒恨”。
这方面以后自己一定要抽空,好好研究好好训练,到了极限后,这个方面,是最经济适用的提高法门之一。
砰、砰、砰、砰、砰。
弯道项目,他也开始尽可能完成好。
尽量让自己在最短时间内,把自身的加速度提升,同时身体在弯道不出现较大偏移。
因为在弯道出现一点点的偏移,其实你都需要更多的时间去调整。
看起来平常不多,但是在零点零几秒计算高低胜负的短跑比赛里面,这就可能是决定命运的差距值。
几十米之后,张培猛开始了自己的弯道途中跑,身体开始有意识的内斜,同时渐渐加大加大右腿的蹬地力量和手臂的摆动幅度,以此对抗开始出现的弯道向心力。
虽然还有些生疏,但其实对于这个年龄段来说,苏神觉得,已经是完全超过了原本这个年纪的他。
只是这个进步,只有苏神自己才知道而已。
这个时候最冢原直树已经明显占据了优势,都不用进入直道,已经看出了绝对实力。
一个现在能跑到20.35s的人,要是还不能轻松完爆21秒都没有打开的选手,那就真是大笑话了。张培猛看到冢原直树跑到前面去,并不稀奇,他也不在乎这个事情。
来到“苏神系”另外一个收获就是,制定的赛前目标,极其清晰合理。
一点多余的想法都不会有。
专心打这个目标就好。
如果你下过围棋就知道,目标清晰和不清晰,会极大影响你的竞技状态和精神状态。这个道理其实运用在任何一个竞技领域,都是合适的。如果你的目标定的太高,根本不可能实现,比如现在看到冢原直树远远超过自己,就会心态微微变化。
这一点变化,足够影响你的整个后续比赛节奏和心理状态。
但如果早就确定目标,那么即便有影响也不会那么大,这在运动心理学上属于一种“目标激励”。清晰的目标激励,会让你心态更稳定,不清晰或者过高,会让你的心态出现不必要的负面波动。
张培猛……如果以前,肯定会被冢原直树影响到,毕竟从年纪上来看,冢原直树也没有比他大太多。还不到2年,具体点是1年零10个月。而他还在21秒开外,人家都已经飙到了20.35s上。
这种对比和落差,会极大影响心理不够成熟不够稳重的年轻运动员。
要知道这个时候,我们可没有什么运动心理学和专业心理辅导的说法。
精神上除了强调打鸡血和轻伤不下火线,几乎都是全靠运动员自生自灭。
可苏神重开后,其实一直很注意“苏神系”这方面的建设,这就算是走在了整个亚洲的前面,甚至在世界上,也是最前面的一波人。张培猛既然已经心里完全接受了自己不如冢原直树的事实,那么超过了……就是应该的。
包括到了弯道顶弧过去后,下弯道,沙特的哈马德也开始渐渐追上他,乃至是慢慢并驾齐驱。
这种感觉很折磨人,也是心态和节奏最容易散乱的时候,但张培猛这次……顶住了。
他的目标,根本就不是第二,他是尽可能保住第三!
争取后面小q晋级。
虽然这么说听起来很“没志气”,可是对于运动员来说,这样才是务实的事情。
也最能帮助他和国家队取得成绩。
完全不定过高的口号,就是“苏神系”的做法,也是张培猛潜移默化被影响的地方。
“弯道被超过了,哎呀,实力上还是和哈马德有差距。”杨剑有些可惜,但200米运动,并不是只要大Q才能晋级的。即便是没有前二,也还有可能。
张培猛接近出弯,没有着急,按照苏神交给他们的方法,这个地方,不是需要快速拉开的时候。他的体能还没有到那个份上,加上也不是牙买加跑法,必须要在这里进行惯性放松跑,让肌肉“回血”。
此时此刻,寒国的熙南林根本没有任何的放松和借助惯性,还是传统出来就冲,尽快超到前面去。所以看起来,张培猛是被超了过去,变成了第四。
这样晋级的的概率,就基本上,没有了。
一个小组出现2个小q的情况不是没有,100米这次就有,可这样的概率并不高。
何况湖凯那一组的泰国选手斯第差.苏旺帕拉第应该也拿走了一个小q。
张培猛第四,就是没有机会了。
可这种时候,越是要撑住气啊。
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