“眼镜侠”湖凯,会有什么样的成绩呢?
每个人都很期待。
其实这些过来看的人,也是期待的,到底湖凯的大名,现在国内短跑的,基本上没有人不知道。全国第三把百米交椅,全国第一的200米交椅,世锦赛的决赛选手,奥运会冲击到了半决赛。都已经是很不错的成绩了,而且他的PB也达到了10.07s1.1MS,小逆风0.1也有北奥半决赛的10.09s,实力十分的硬朗,起码也是个亚洲霸主的硬实力才对。
这种人跑起来,应该要比陈威他们强多了。
李青他们也跟着看,对于湖凯和张培勐,他总是多了几分关注。
毕竟是自己曾经的弟子之一。
他不可能不额外投入精力。
重新开始后,枪声一响,湖凯就跑了出去,按照以往的冬训测试来说,湖凯这个时候就会在前面的加速区跑得很快,甚至比以往更快,到了途中跑才开始渐渐把速度降下来,不会全力冲刺。
这一点,其实也是全国乃至是全世界短跑运动员的“顺腿”办法。
因此之前湖凯启动的时候,大家都看着,加速区就应该能看出一旦端倪来。
比如去年的冬训结束测试,湖凯就在核心加强后,整个其余的技术水平,都得到了飞速成长。
或者说是其余的所有技术,都得到了这个“核心训练”的反哺。
黄金四步更加稳定。
加速跑送髋更加稳定。
途中跑扒地更加稳定。
本该是这样才对。
得益于核心跑动的加强,湖凯的整个身体的可控制性,大幅度提高,但这一次
恰恰相反。
如果说去年的湖凯跑动起来,是畅快和稳定,那么现在这一次。
就是不流畅,不稳定。
甚至这一枪黄金四步,都走的十分的勉强。
这里的勉强,不是打引号的勉强,就是字面意义上的勉强。
每一步的分散出去力道,就有明显的问题。
甚至都开始出现了一些看起来不应该出现的,很低级的问题。
本该是听到枪声后,第一个动作为两腿同时迅速蹬起跑器,两手迅速离地,两臂屈肘作有力地前后摆动,同时后腿蹬离起跑器后,以膝领先向前摆出才是。这些动作,甚至对于湖凯这个级别的运动员来说,已经是融入了骨血,根本都不需要思考才对。
包括前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节,后蹬角约为4245等等。
全都是基本的做法。
是基本功。
湖凯这方面一直都是技术的细腻者,在李青的教导下就掌握很好了,更不要说现在已经提升到了硬实力10.09s小逆风0.1MS的程度。更加不会出现这个问题才对。
可现实就是,湖凯的这一姿势,动作明眼人都能看出来,其实是过于僵硬了。
而过于僵硬带来的问题就是会导致跳出起跑,甚至是“跳跃式”前进。
“怎么回事?”不仅仅是李青,袁郭强他们也在这一刻,皱起了眉头。
这不该是湖凯会出现的问题才是。
湖凯的技术经验,现在都是二沙岛最好的几个人,根本不太可能会出现这个问题。
难道是状态不好?
姑且只能这样认为了。
加速跑应该会好点了吧。
很遗憾,加速跑,问题更多更大了。
躯干与水平面夹角有问题。
着地点距髓关节投影点有问题。
支撑腿膝关节最大缓冲角有问题。
支撑腿离地瞬间膝关节角有问题。
甚至连大腿前摆与水平面夹角这个基础问题,都没有做好。
摆臂都开始渐渐散乱,节奏有些对不上号。
“不对啊,怎么回事。”现在就连袁郭强他们也都坐不住了,因为这已经不是什么状态问题了,而是好像整个都变得不会跑步了一样。
像是被外星人换掉了“脑子”。
甚至湖凯因为加速跑跑得一塌湖涂,前面还不到二十米,就开始抬头。
这不是苏神那种刻意抬头,想要为了后面的后程蓄力,减少前程的消耗,而做的技术微调。湖凯这一波,就是实打实的自身问题,而且是因为核心力量运用不得当所致。核心力量,湖凯已经是在这几年完全练出来了一个等级,可这才一个冬训,他就像是不会运用了,显得相当“笨拙”。
你要是没有核心控制,你自然对于高速运动中的身体,会大幅度减少可控性。
而核心控制变弱,送髋也会削弱,乃至是紊乱。
这一次,完全不是身体问题,就是技术问题,湖凯的身体数据,兰迪测试过,并没有任何的削弱和降低。因此,这并不是身体方面造成的。
那么不是身体方面,就是技术方面造成的了。
途中跑开始。
湖凯跑得越发的不对劲,现在即便是二三线队员,都看出来了不正常。因为整个跑动的过程,根本就是脱节,乃至是有些别扭,跑动的身形、跑动的节奏、跑动的模式,好像都被改变了。和印象中的那个眼镜侠湖凯,除了长相差不多,其余的,几乎都不一样。
这个变化是所有人都没有想象到的。
因为湖凯一直都是除了苏神和赵昊焕之外,二沙岛最稳定的人。
很多场面上的事情,湖凯都会站出来帮忙稳定。
二沙岛里面主心骨是苏神没错,可真正队内队长,却是湖凯无疑。
“是不是最近身体状态不佳?”看到这里,袁郭强立刻着急问道,明显看他的表情,他也不提前知道这件事。现在二沙岛的训练,已经是一个人为单位开始训练了,因为每个人的进度条都不同,强行一起,只会更慢,不会进步更快。
这样,湖凯的训练进度,也只有负责他的那几个人才清楚。
二沙岛这么大,袁郭强也不是特别了解。
不然,还要冬训测试干什么。
就是要用实际上的成绩检测一下才行。
在得到了否定的答桉后,袁郭强也懵了,不知道湖凯这是因为什么才会这样。
跑得这么的“水”。
因为湖凯的身体并没有问题,那么问题在哪里呢。
李青想着想着,眼睛面前,突然灵光一闪,仿佛抓到了什么,立刻心中大吼道:
是的。
是技改。
是技改的问题。
冬训之前,兰迪团队曾经分析过,湖凯想要提高,需要要加强自己的整体能力,毕竟他的技术体系已经成型很久了,导致很多技术他并不能做到精益求精。比如弧形扒地,湖凯真的做起来就有很多的纰漏。比如所谓的伸髋、伸膝、趾屈爆发用力能有待提升,功率输出需要增加,比如湖凯的第一步,就仅仅只有4MS,这个水平强度对于他来说,太低了点。
最后判断,湖凯的身体综合发力结构有问题。
包括的身体postp potentiation,也就是机体在多次大负荷及次最大负荷下的后激活增强效应不够。当时给他的建议就是两个,一个就是保守调整,就是在不打乱自己身体结构的基础上进行调整,这样的好处是可以保证你的运动表下限,可以让你的身体更加快速的适应这个过程,调整后的恢复速度会比较快。但是缺点就是,很可能改来改去都没有什么办法质变。另外一个则是彻底重构你的运动表现金字塔,把基础的东西都给打乱掉,这样一来好处显而易见,可以重新回归白纸,肆意书写新的东西,坏习惯和身体不好的一些潜意识结构,也可以被重新打乱重组甚至是彻底改变。如此的话,你就可以有更好的未来,更好的前进可能,但是坏处就是
金字塔重构失败。
而重构失败后的结果就是,你原本擅长的东西可能也都放弃了,打乱了,然后需要面对的,就是实力的一落千丈。
甚至可能结束自己的职业生涯。
这就是兰迪说过的话。
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