伦敦碗现场。
男子110米栏已经进入了最后的冠军争夺战。理查德森罗伯斯,都已经明显失去了争夺金牌的可能。
尤其是罗伯斯……
他甚至在途中跑的过程中,突然拉到了自己的大腿和髂腰肌,面带痛苦的中指继续向前。
这一刹那。
他在古巴田协这边,就已经变成了一个无用之人。给予他的待遇和身份,都会在这一次奥运会之后消失殆尽。
不要以为小国就容易讲情谊。
事实上,小国家因为底子薄,往往会更加的精打细算,更加的利益导向为目的。
罗伯斯受伤了,这要是放在之前,肯定是个大事件,但今年罗伯斯因为跑的太少,再加上梅里特的横空出世,对于他的关注度大为降低。
如此一来,即便是他痛苦的退出了比赛。
没有多少人把目光在他身上多停留,哪怕是一秒钟。
竞技体育就是这么残酷。
眼下所有人的目光都集中在了最前面。
刘祥vs梅里特。
这也是这场比赛赛前被认为最有可能出现的场面。现在终于出现,两个人也像是等待了许久,根本就不意外会对上。
对比梅里特,刘祥这边采取的跑法是压了压前面的速度。也就是说,前面四个栏,刘祥虽然已经跑到了第1位,但是他并没有把自己的实力全部爆发。
完全是因为他的起跑反应凌驾在所有人之上,再加上七步上栏,他也已经成为了个中高手,很自然,取得了领先。
可刘祥并没有完全释放自己。
这一场他给自己定的战术就是不要在第4个栏架爆发。以他的能力,第4个栏,就爆发出了自己的极速,这在他的职业生涯里面并不罕见。
可他这里选择了压制。
首要目的当然是为了给自己的跟腱和脚踝减负。即便是打了封闭针,那也只是把疼痛缓解了,压制住了痛感,但你身体的这个伤势依然还在那里,并不会因为痛感的消失而恢复。
所以刘祥决定在前4个栏架先压住节奏。
不要全力爆发。
这既给自己的脚踝跟腱减少了,提前消耗,还有就是……
在面对梅里特追上来的情况后,能有足够的体能进行调整。
不至于处于被动。
自从半决赛之后,刘祥就再也没有小觑梅里特,甚至他在跑决赛出来的时候就坚信……
梅里特肯定能追上来。
绝对不会有意外。
半决赛敲栏,都可以跑到放水12.95以内,怎么可能,决赛不会发挥更好。
他半决赛就要跑那么快,最主要的原因就是……
他的决赛还有把握跑得更快。
否则但凡是运动员这么做。
都要被教练员一顿狠批。
梅里特在这里,第4个栏就进入了极速,通常来说,他今年都习惯在第4个栏就开始把身体往极速走。
别看就提前了一个栏,但这没有过人的身体素质和强大的保持速度能力,你很难完成这个事情。因为在一个运动员的极速输出上,一个栏架,间距就接近10米。
10米你想要多维持一个极速分段。
难度有多大?恐怕就不用多解释。
即便是短跨,极速没法彻底展开,不会有百米冲刺那么夸张,可你想多维持一个10米的极速分段……
基于这些,刘祥这一枪放掉了第四个栏就爆发,多压住了一
个栏架才释放出来。
对比梅里特刘祥采取了起跨腿支撑到离开地面时间做文章,身体这几年的开发程度要比以前高得多,这一波下来,支撑能力自然和曾经对比,判若两人。
刘祥米栏运动员在起跑加速能力,栏间跑三步步频有优势,但在跨栏步技术上存在着起跨角大、下栏距离长、腾空时间长等薄弱环节。这也是刘祥以往的弱点,可这几年里面,他已经是渐渐克服了不少。
比如起跨角大,就通过了后蹬的瞬间来调整。
用更加强大的后蹬来解决起跨角度过大问题。
起跨的第一个栏,也是具备了这个因素。
才让他八改七如此顺利。
那么中间这里,想要更快,怎么做?
……
「刘你的过栏时间与国外运动员相比存在显著性差异,主要原因是你们的跨栏步明显偏长,具体表现则是在下栏距离长,如果不解决掉这个问题,就你现在越来越大的年纪,越来越弱的机能爆发,想要恢复到以前的水平,只能是在梦里。」
……
拉尔夫.曼的确提出了这个问题。
这也是刘祥整个途中跑或者说是原本我国运动员,途中跑统一的问题。
因为跨栏步明显偏长,导致下栏距离也会跟着变长。
那么怎么做呢?
远起跨,近落地。
这就是拉尔夫.曼总结出来的六字方针,改成中文,还是苏神亲自参与翻译,这才让刘祥可以更加清楚理解拉尔夫.曼其中的用意。专业的翻译能力,话说其实也一直都是我国的短板,影响运动员提升的一大方面,因为无法准确把教练员的想法翻译过来,就会使得传递中出现误差。
运动员自己越练越错。
最后一步错步步错,和欧美教练员说出来的原本意思,大相径庭。
攻栏。
摆动腿大、小腿继续折叠向前上方高摆。
摆动腿的折叠和向前上方高摆动作。
这样一来。
自然就缩短了摆动半径。
而缩短了摆动半径,那相对应的腿的摆动速度,也会增加。
这样就可以符合拉尔夫.曼「远起跨」的特点。
让整个攻栏的起始动作更加自然、流畅。
而这还没有完,当结束起跨攻栏动作时,起跨腿的髋、膝、踝3个关节要保持伸直状态,头部、躯干和起跨腿基本上成一条直线。
这是为了让身体落地的时候,更加快速。
不会和以前那样,落地太远,浪费整个跑动时间。
而且……
刘祥在这里,就像是知道梅里特会上来,第五个栏,突然爆发。
彻底解开整个速度。
也就是把自己的磷酸原系统,彻底解开,速度进入最大值。
「刘这是要硬刚阿里斯吗?他恐怕会选错办法!」
「勇气是要和能力结合起来才行啊。」
现场解说员这番话,显然是认为刘祥途中跑极速硬刚梅里特,不是什么好主意。
但落在苏神这边,却反而是……
做得很对!
敏锐的嗅觉!
不愧是祥哥啊!
为什么苏神会做出和现场解说员完全不同的判断呢?
就是因为……
这次奥运会,梅里特的极速……
并不夸张。
即便是梅里特最强的12.80s,整个过栏的极速,也就和刘祥相当。
甚至……绝大部分时候都不
如刘祥。
比如这次奥运会就是典型。
别看梅里特优势双开12.95s,可他的极速不管是半决赛还是决赛都不是特别夸张,尤其是决赛……苏神记得很清楚,他的栏间极速也就是0.99s。
这个极速什么水平呢?用刘祥上一世自己的一些比赛来举例,最慢的破十三秒成绩,也就是魔都的雨后复出12.97s,重新杀入13秒以内,那一次刘祥的极速就达到过0.97s。
而且不止一次达到过。
一场比赛就有三个栏做到过,足足三次。
07年大阪世锦赛决赛也同样做到过0.97s。
还有洛桑之类也是。
0.98s就更不要说了,几乎十三秒内的成绩,都打开过,甚至还有一些没有打开十三秒的成绩,都做得到。梅里特整个极速的输出稳定性,扣掉12.80s这一枪,平常真不如刘祥输出高。
因此苏神给他的另外一个建议就是——
极速不要躲。
和梅里特正面刚。
正面压住,不仅仅可以给自己带来更多的信心和动力,让肾上腺大幅度飙升,还能让对手的气势被压住,无法突破节奏封锁。
只是怎么做。
那就是刘祥自己的事情。
可苏神一直都认为,刘祥可以做得到。
就像是现在出现的。
刘祥在极速区,硬生生和梅里特对决,这一幕让梅里特自己都没有想到,他没有想到一个黄种人竟然敢和他一个黑种人进行极速对抗。而且还是基于刘祥的平跑一直都不怎么样,起码对比他们来说,不算快的情况下。
梅里特有些上头,既然刘祥发了战贴,那他肯定要接受。
他也是今年要朝着「连中三元」而去。
再说他的教练安德烈亚斯毕姆,也认为黄种人要和梅里特斗这个,那是昏了头。
梅里特平跑能力要比刘祥强太多,甚至一度他的教练都有过梅里特具备开十秒能力。
当然即便是故意夸大其词,那也说明他的平跑能力绝对不差。
这就让梅里特想当然认为,黄种人要和他比极速,实在是想太多。
他很佩服刘祥的无双节奏能力,但是……
这从来不包括刘祥的极速。
只可惜。
这是110米栏,不是100米,如何能在跨栏过程中保持速度输出,才是关键。
这点刘祥显然要做的比他更好。
刘祥和梅里特在第五个栏对上了。
极速的对抗。
然后就在众目睽睽之下。
刘祥在这里……
竟然硬生生把身为黑人的梅里特,硬生生把号称可以百米平跑开十秒的梅里特……
压在身后。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
根本不讲情面。
刘祥和梅里特在第五个栏的对决中,出人意料,反倒是抢到了上风。
在这里,他甚至继续拉开了和梅里特的差距。
这……不可能!?
梅里特教练安德烈亚斯毕姆有些傻眼。
梅里特也有些不敢信。
甚至李韬都在有些担心刘祥这么做。
可结果……
打了所有人的脸。
那个第六道上的火红身影,居然正面把对手压住。
在黑人最自信的极速环节,强行压制下去。
这让梅里特的的确确感觉到不断上升
的气势一滞。
宛如被当头打了一棒。
「刘祥,刘祥极速对抗压住梅里特!他在极速对抗中,战胜了梅里特!!!」
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